Fiatalító Vitaminok tápanyagok
A bőr öregedését voltaképpen két különálló folyamat idézi elő.
v Az egyik a korral együtt járó öregedés,A természetes öregedés során, ahogy idősödünk úgy változik a bőrünk is. Egyre kevesebb kollagént termel, amely a rugalmasságát adja a bőrünknek, ezzel egy időben a faggyútermelés is csökken, amely a bőr kiszáradásához vezet.
v a másik pedig a szabad gyökök okozta korai öregedés. A természetes öregedés mellett hatnak azok a káros tényezők amelyek testünk elhasználódását gyorsítják fel. Ezek az úgynevezett szabad gyökök. Szabad gyök képző vagy a képződést elősegítő ételek, környezeti tényezők: vörös húsok, feldolgozott élelmiszerek, fehér liszt, fehér rizs, cukor, adalékanyagok, hevített olajok zsírok, emellett stressz, dohányzás,alkoholfogyasztás, UV- sugárzás, környezetszennyezés, gyógyszerek, gyulladásos folyamatok, növényvédő szerek stb.. részletesen
Szerencsére mi magunk is tehetünk a korai öregedés ellen! Fogyaszthatunk olyan ételeket, amelyek:
1, Bőrünk szerkezetében okoznak pozitív változásokat: segítik a sejtképződést a vérellátást, a tartószerkezetét erősítik, napfény káros hatását küszöbölik ki. stb
2, A szabadgyök megkötésével a korai öregedést megállítják, jeleit mérsékli. A szabad gyökök ellenségei az antioxidánsok.
Vegyünk magunkhoz természetes antioxidánsokat tartalmazó ételeket táplálkozásunkkal! Kezdjük belülről a fiatalodást! Nézzük mely azok a vitaminok, ásványi anyagok, és tápanyagok amelyek visszaforgatják az idő kerekét!
A bőr öregedését voltaképpen két különálló folyamat idézi elő.
v Az egyik a korral együtt járó öregedés,A természetes öregedés során, ahogy idősödünk úgy változik a bőrünk is. Egyre kevesebb kollagént termel, amely a rugalmasságát adja a bőrünknek, ezzel egy időben a faggyútermelés is csökken, amely a bőr kiszáradásához vezet.
v a másik pedig a szabad gyökök okozta korai öregedés. A természetes öregedés mellett hatnak azok a káros tényezők amelyek testünk elhasználódását gyorsítják fel. Ezek az úgynevezett szabad gyökök. Szabad gyök képző vagy a képződést elősegítő ételek, környezeti tényezők: vörös húsok, feldolgozott élelmiszerek, fehér liszt, fehér rizs, cukor, adalékanyagok, hevített olajok zsírok, emellett stressz, dohányzás,alkoholfogyasztás, UV- sugárzás, környezetszennyezés, gyógyszerek, gyulladásos folyamatok, növényvédő szerek stb.. részletesen
Szerencsére mi magunk is tehetünk a korai öregedés ellen! Fogyaszthatunk olyan ételeket, amelyek:
1, Bőrünk szerkezetében okoznak pozitív változásokat: segítik a sejtképződést a vérellátást, a tartószerkezetét erősítik, napfény káros hatását küszöbölik ki. stb
2, A szabadgyök megkötésével a korai öregedést megállítják, jeleit mérsékli. A szabad gyökök ellenségei az antioxidánsok.
Vegyünk magunkhoz természetes antioxidánsokat tartalmazó ételeket táplálkozásunkkal! Kezdjük belülről a fiatalodást! Nézzük mely azok a vitaminok, ásványi anyagok, és tápanyagok amelyek visszaforgatják az idő kerekét!
A-vitamin:
az egészséges bőr őre, antioxidáns megakadályozza a korai öregedést
B2 Vitamin:
bőr megújulásának, növekedésének támogatója
B3 vitamin:
az arc hajszálereinek eltüntetője
B6 vitamin :
száraz bőr ellen
C-vitamin:
megőrzi a bőr rugalmasságát, antioxidáns
E-vitmain:
bőr ellenálló képességét fokozza, antioxidáns
H-vitamin:
őszülés ellen
Szelén:
aknék kezelésére, antioxidáns
Szilícium:
a bőr rugalmasságát őrzi
flavonoidok:
lassítja az öregedési folyamatokat, antioxidáns
Karotinoidok:
káros UV-sugárzástól védi a bőrt, antioxidáns
Koenzim Q10 :
antioxidáns
Omega 3 zsírsav:
az agy karbantartója
